ピラティス教室に通いたいけど時間がないあなた方へ・・・
ＤＶＤでピラティスを始めませんか？
* 女性としていつまでも見られたいのに…
* 出産前のボディラインにもどりたいけど…
* 今年も、かわいいビキニを着て海にいきたいけど…
* モデルのようなきれいなくびれがほしいけど、私には…
* 忙しくて運動するヒマなんてない…
* 元彼を見返してやりたいけど、どうすればいいか分からない…
もしあなたがこのように思っていたら・・・
目黒若菜があなたを変えます！
ピラティスを始めたら何が変わるのか・・・
* ピラティスをおこなうえで、まず骨盤が正常な位置に戻るため、「カラダのゆがみ」が改善されます。
* インナーマッスル（背骨のまわりの筋肉など）を鍛えるので、姿勢が美しくなります。
* 正しい姿勢に戻ることで腰や肩などの負担が減ります。(結果、肩こりや腰痛が改善されます。)
* インナーマッスルを鍛えることにより、まわりの内臓部分が活発になり始めると、腸が刺激されて便秘が改善します。
* また、新陳代謝もよくなることにより、太りにくい体質に変化します。
* ピラティスは深い呼吸をしながらおこなうエクササイズなので、心身をリラックスさせる効果もあります。
* 酸素をたくさん取りこむことで、筋肉や神経の緊張をほぐし、体の免疫機能も向上します。
* 背骨は自立神経とも大きく関係しています。普段から動機、息切れ、イライラを起こす人にとってもピラティスは最適です。
このＤＶＤは、普通のＤＶＤと何が違うのか・・・
それは、目黒若菜のサポートが付くことなんです。
身体の中からキレイに、そして癒されてください。
